如何辨别脑出血的前兆及预防措施
2020-03-24 14:27洛阳市中心医院
近日，脑出血患者增多。脑出血又称脑溢血，是发病率、死亡率、致残率很高的疾病，一旦得病，生活质量下降，给家庭和社会带来的负担更是严重，脑出血发病突然，病情凶险，进展快，容易遗留后遗症或是危及生命。但是脑出血实际上有很多明显的预兆，人们察觉后及时入院尽早治疗，效果会更好，下面给大家普及一下。
脑出血的前兆预警是什么？
预警一，突然发生的较为剧烈的头痛或较长期的头痛，突然加重，特别是伴有恶心呕吐等症状时，尤其应提高警惕；
预警二，突然出现肢体麻木，活动不灵或乏力，走路不平稳等应提高警惕；
预警三，与他人交谈时突然说不出话。或吐字不清，或者听不懂别人所说的话，甚至有时“口不对心”也就是说，说出的话与自己想说的话不一致或出现嘴歪流口水等等；
预警四，眼睛看物品时有重影或突然出现眼部胀痛，视力模糊，结膜下出血等表现；
预警五，经常出现反复性鼻出血；
预警六，突然头晕，感到周围环境下不停旋转，无法稳定的站立或晕倒在地；
预警七，颈部僵硬，剧烈头痛；
预警八，原因不明的困倦，嗜睡，甚至神志不清，特别是伴大小便失禁者，尤其应引起重视；
以上所述就是脑出血的先兆，那么在当前疫情下，我们在家应怎样预防脑出血的发生呢？
一、生活要有一定规律，早睡早起。保证充足的睡眠质量，防止过度劳累，通宵熬夜通通是不允许的；
二、饮食上要多注意低脂肪，低糖分，低胆固醇，低热量这四低基本要求，类似的食物如动物肝脏动物油，蛋糕等，都要少吃，多吃水果蔬菜，补充维生素和粗纤维，促进肠胃蠕动，适当补充蛋白质，牛奶，鱼类等食物；
三、预防便秘，便秘会让粪便难以排出，需要用到一定的力量会使腹部压力增大，颅内压，血压也会相应的上涨，小血管容易破裂，从而引起脑溢血，要想预防便秘，就需要多食粗纤维饮食，如韭菜，芹菜，青菜等等，可以在早晨做自我保健按摩操。
四、定期检查，特别是中老年人，应定期体检，监控血压及血液粘稠度，以便尽早发现并及时治疗高血压动脉硬化等疾病，必须控制好血压，同时戒烟戒酒。
五、稳定情绪，保持乐观情绪和精神愉快，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐，遇到重大事件应注意冷静，避免情绪过度激动，防止血压突增。
神经外科 李晓丽