在小区散步需满足3个条件！到超市购物一定注意戴口罩

　　受访专家

　　朱鑫 洛阳市疾控中心传染病预防控制所所长

　　张国强 洛阳市中心医院感染科主任

　　阳光正好，能否外出？如果必须外出，该如何做好自我防护？记者采访了我市相关专家，就大家关心的问题请他们给出解答，一起来看看吧。

　　外出回家用肥皂和流水洗手，还要洗脸及清洗鼻腔

　　记者：外出回家后如何做好消毒和清理？

　　张国强：摘掉口罩后，洗手并对随身物品和衣物进行消毒或清理。新型冠状病毒经呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播，洗手和戴口罩同样重要。推荐用肥皂和流水充分洗手，还要洗脸及清洗鼻腔，把外穿的衣服、鞋子、包等放置在进门固定的位置，清理鞋底，对公文包、外套等用酒精(浓度75%，下同)喷洒或擦拭。如果在公共场所使用了手机，也要用酒精擦拭手机。

　　外出锻炼 既要空气流通，又要避免人扎堆

　　记者：目前可以外出晨练吗？

　　张国强：在空气流通的空旷处晨练没问题。防控疫情，运动锻炼和积极防护都不能少。不过，晨练一定要避免人员聚集区域，不要扎堆，要戴口罩。如果在只有自己或家人的户外运动场地，可以不戴口罩。此外，冬季早晨气温较低，人们晨练前一定要注意热身，老年人及慢性病患者可选择在家锻炼，效果是一样的。

　　记者：平时可以在小区里散步吗？有什么注意事项？

　　张国强：可以，但需要满足3个条件：小区里空气流动性较好且居住环境安全(如无疑似病例等)；散步过程中戴口罩；尽量和其他居民保持1米以上的距离。

　　记者：可以外出遛狗吗？回家后宠物是否需要洗澡或消毒？

　　张国强：可以，但要注意个人防护，避免在人员密集区域遛狗，回家后及时给宠物洗澡(常规清洗)、消毒(用酒精擦拭爪子等)。目前，新型冠状病毒暂无宠物感染病例，不过，中国工程院院士、国家卫健委高级别专家组成员李兰娟指出：“这个病毒是在哺乳动物之间传播的，所以我们对哺乳动物也需要加以防备。主人要对宠物加强管理，如果宠物在外面接触到疫情和病人，那么，宠物也需要被监控。”

　　外出购物 全程戴口罩，勤洗手很重要

　　记者：到超市购物，触摸商品需要戴手套吗？超市买回来的东西需要消毒吗？散装食品是否可以购买？

　　朱鑫：到超市购物不需要戴手套，买回来的东西也不用特别消毒处理，散装食品可以放心购买。目前，正规超市都会按照要求完善消毒措施和顾客体温监测，超市中的物品被病患口沫污染的概率不大，且我们不可能对所有物品都进行消毒，相比于消毒这些物品，自己勤洗手更重要。另外，普通市民到超市购物不需要戴手套，勤洗手就可以了。

　　记者：到生鲜市场采购，应该如何预防被传染？

　　朱鑫：全程戴口罩；接触动物和动物产品后，用肥皂和流水洗手，并避免触摸眼、鼻、口；避免与生病的动物和病变的肉接触；避免接触市场里的流浪动物、垃圾及废水。

　　外出就诊  戴口罩、别揉鼻子和眼睛、与他人保持距离

　　记者：如果身体不适需要去医院的话，该如何做好防护？有哪些注意事项？

　　张国强：戴口罩、别揉鼻子和眼睛、别乱摸乱碰，还要与他人保持距离。在前往医院的路上、就医全程都应该戴口罩，切忌一会儿戴、一会儿摘掉。在医院就诊期间，不要到处乱碰乱摸，不管是站着还是坐着，都尽量和其他人保持1米以上距离。前往就诊，可提前准备一些纸巾，万不得已需要接触医院公用物品时，如使用自助多功能机，可用纸巾包裹手指触摸或操作，完毕后将纸巾妥善丢弃，然后立即洗手。就诊时，按照医护人员指示，“一患一医一护一诊室”，并告知医生近期的武汉旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物接触史等。

（洛阳晚报记者 崔宏远 通讯员 梁秀梅 高鸽）

转自《洛阳网》